ダイエットの季節

クリスマスも終わったことだし、
世間一般、年末からお正月モードに突入ですね。
この時期ってなんでこんなに慌ただしいんでしょうね。
やらなきゃいけないことがいっぱいあるのに・・・

そういう時は引きこもるのやめて、
外に繰り出してみると、結構気分転換になるものです。 現実逃避とも言う



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最近、ポンさまとシンバくん体重減ったんですよ。

シンバはあの運動量だから、わからなくもないけど
ポンさまも減ったんですよ。  500gも・・・・・
小型犬の500gって結構大きいよね。

何したかなって考えてみたけど・・・・ わかんない。
強いて言えば、出来るだけ歩くようにしてるってことくらいかな。


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朝散歩は私が行くことが多いんですが、
夜明け前の道を毎日40分くらい歩くかな。
時間は決めてないんだけど、気がつくとだいたいこれくらい歩いてます。
坂道多いポンさま地域は、しっかり歩くと汗かきます。

夕方は私がいないから、お姑さんに行ってもらうけど
毎日、朝晩2回のお散歩してます。



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でも、これって今までと同じお散歩の量。
じゃ、どうしてこの時期に体重減ってきたんだろう?

次男くん、スポーツ医学の勉強もちょこっとやってるんで聞いてみました。

そしたら、冬は寒いっていうことで身体が熱を作ろうとするから
基礎代謝が上がるんだって。
寒いと身体がキュっと締まるでしょ?
あれもちゃんと筋肉使っているんですって。

夏は暑くて汗かくから痩せそうなんだけど、
筋肉あんまり使わないから基礎代謝は低い。

だから、ダイエットのチャンスは冬にあったのだ!



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クリスマスを皮切りに、年末年始とイベントが続くこれからの季節。
寒いからって引きこもらずに、
なるべく動くようにしたら、お正月太りに苦しむこともないのかな。



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・・・・・・・。

やっぱり食べ過ぎ、飲み過ぎは気をつけましょうね。 ( ̄ー ̄; ヒヤリ



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